Sport-santé et Qualité de vie de au travail
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Formation créée le 13/03/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
La formation “Activité Physique et Qualité de Vie au Travail” permet de (re)découvrir les bien faits de l’activité physique sur la santé et ses enjeux sur la qualité de vie au travail afin de mieux gérer son stress, de lutter contre la sédentarité, et de prévenir et soulager les troubles musculo-squelettiques.
Objectifs de la formation
- Sensibiliser aux bienfaits de l’activité physique sur la santé
- Savoir reconnaitre, prévenir et soulager les Troubles musculo-squelettiques (TMS)
- Apprendre à utiliser des outils pratique adaptés à l’environnement de travail
- Former des référents activité physique au travail
- Développer une démarche sport santé sur son lieu de travail
- Devenir acteur(trice) de sa santé et améliorer sa qualité de vie au travail
Profil des bénéficiaires
- Membres du CSE
- DRH
- Assistant RH
- Manager
- Directeur
- Professionnels des services de prévention et de santé au travail
- Professionnels du sport disposant d’une carte professionnelle à jour
- aucun prérequis n'est exigé pour suivre la formation
Contenu de la formation
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L’activité physique comme outil de prévention : recommandations, bienfaits, état des lieux de son niveau d’activité physique, enjeux pour l’amélioration de la Qualité de Vie au Travail (QVT)
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Les Troubles Musculo-squelettiques (TMS) : physiologie du corps humain, leurs conséquences pour le salarié, l’entreprise et la santé publique, comment les prévenir et les soulager ?
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Conception et mise en pratique d’échauffements et d’étirements adaptés à l’environnement de travail
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Prévention du stress par une initiation à la cohérence cardiaque et au yoga sur chaise
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Analyse des situations de travail : création d’une boîte à outils d’exercices adaptés à son poste de travail
Carline PLANTARD, Enseignante en Activité Physique Adaptée à la Santé (APAS), titulaire d’un Master 2 en Ingénierie de la Rééducation, du Handicap et de la Performance Motrice (IRHPM), formée à l’Education Thérapeutique du Patient (ETP) et au Yoga. Référente Activité Physique au sein d’un Service d’Aide à Domicile. Pour toutes questions, contacter notre Référent pédagogique : Peggy FERY au 07 87 00 16 13. Référent Qualité : Anne-Céline CIMBE
- Questionnaire de satisfaction final
- Quiz
- Remise en fin de formation d'un certificat de réalisation d'une action de formation avec compétences acquises
- Apports théoriques
- Mise en situation
- Quiz et jeux
- Grilles d’évaluation : questionnaire Ricci & Gagnon, questionnaire Nordique...
- Etude de cas pratiques
- Temps d’échanges