Sport-santé et Qualité de vie de au travail

Formation créée le 13/03/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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Sport-santé et Qualité de vie de au travail


La formation “Activité Physique et Qualité de Vie au Travail” permet de (re)découvrir les bien faits de l’activité physique sur la santé et ses enjeux sur la qualité de vie au travail afin de mieux gérer son stress, de lutter contre la sédentarité, et de prévenir et soulager les troubles musculo-squelettiques.

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Objectifs de la formation

  • Sensibiliser aux bienfaits de l’activité physique sur la santé
  • Savoir reconnaitre, prévenir et soulager les Troubles musculo-squelettiques (TMS)
  • Apprendre à utiliser des outils pratique adaptés à l’environnement de travail
  • Former des référents activité physique au travail
  • Développer une démarche sport santé sur son lieu de travail
  • Devenir acteur(trice) de sa santé et améliorer sa qualité de vie au travail

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Membres du CSE
  • DRH
  • Assistant RH
  • Manager
  • Directeur
  • Professionnels des services de prévention et de santé au travail
  • Professionnels du sport disposant d’une carte professionnelle à jour
Prérequis
  • aucun prérequis n'est exigé pour suivre la formation

Contenu de la formation

L’activité physique comme outil de prévention : recommandations, bienfaits, état des lieux de son niveau d’activité physique, enjeux pour l’amélioration de la Qualité de Vie au Travail (QVT)
Les Troubles Musculo-squelettiques (TMS) : physiologie du corps humain, leurs conséquences pour le salarié, l’entreprise et la santé publique, comment les prévenir et les soulager ?
Conception et mise en pratique d’échauffements et d’étirements adaptés à l’environnement de travail
Prévention du stress par une initiation à la cohérence cardiaque et au yoga sur chaise
Analyse des situations de travail : création d’une boîte à outils d’exercices adaptés à son poste de travail

Équipe pédagogique

Carline PLANTARD, Enseignante en Activité Physique Adaptée à la Santé (APAS), titulaire d’un Master 2 en Ingénierie de la Rééducation, du Handicap et de la Performance Motrice (IRHPM), formée à l’Education Thérapeutique du Patient (ETP) et au Yoga. Référente Activité Physique au sein d’un Service d’Aide à Domicile. Pour toutes questions, contacter notre Référent pédagogique : Peggy FERY au 07 87 00 16 13. Référent Qualité : Anne-Céline CIMBE

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Questionnaire de satisfaction final
  • Quiz
  • Remise en fin de formation d'un certificat de réalisation d'une action de formation avec compétences acquises

Ressources techniques et pédagogiques

  • Apports théoriques
  • Mise en situation
  • Quiz et jeux
  • Grilles d’évaluation : questionnaire Ricci & Gagnon, questionnaire Nordique...
  • Etude de cas pratiques
  • Temps d’échanges

Qualité et satisfaction

Cette formation est nouvelle au sein de notre catalogue. Cet indicateur sera ajusté dès les prochaines formations dispensées.

Capacité d'accueil

Entre 4 et 8 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

Etablissement proposant un accueil adapté aux personnes en situation de handicap. Pour toutes questions, n'hésitez pas à contacter notre Référent Handicap : Peggy FERY au 07 87 00 16 13.