Psychologie positive, module 1 : Estime de soi
Exploiter ses forces, ses ressources, ses capacités
Formation créée le 16/03/2026. Dernière mise à jour le 18/03/2026.Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
3 heures (0.5 jour)Accessibilité
OuiPsychologie positive, module 1 : Estime de soi
Exploiter ses forces, ses ressources, ses capacités
Cette formation courte, mais intensive, permet aux apprenants de mieux se connaître, de développer une image positive d’eux-mêmes et d’adopter un discours intérieur plus encourageant pour renforcer leur confiance au quotidien. Elle leur permettra également d’oser s’exprimer/s’affirmer, de faire face aux difficultés et de développer des relations professionnelles et personnelles plus sereines et constructives.
Objectifs de la formation
- Définir et comprendre l’estime de soi
- S’introspecter afin d’identifier ses forces et qualités
- Gérer ses pensées négatives / explorer ses forces et ressources afin de les mobiliser pour atteindre ses objectifs
- S’affirmer et oser s’exprimer
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Professionnels du secteur médico-social, personnel socio-éducatif
Prérequis
- aucun prérequis n'est exigé pour suivre la formation
Contenu de la formation
Définir c'est quoi l'estime de soi (confiance, image de soi, respect de soi)
Découvrir ses forces personnelles
Développer son assertivité
Reconnaître ses réussites (modèle des forces de caractère de Seligman et Peterson)
Construire un plan d'action basé sur ses ressources
Transformer ses pensées négatives en pensées positives réalistes
Se projeter avec "espoir" dans la transformation positive avec les cartes "OSER"
Les petits conseils pour la fin ; "les 4 hormones du bonheur"
Équipe pédagogique
Silvie LEGRAVE, formatrice certifiée expertise en Psychologie positive. Cheffe de projet en événementiel : BC04 Chargé de marketing et de la communication
Pour toutes questions, contacter notre Référent pédagogique : Peggy FERY au 07 87 00 16 13.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Evaluation des acquis en continu et en fin de formation
- Mises en situation
- Autodiagnostic
- Questionnaire de satisfaction final
- En fin de formation, remise d'un certificat de réalisation d'une action de formation avec compétences acquises
Ressources techniques et pédagogiques
- Exposés théoriques / Situations pratiques
- Echanges d'expériences
- Jeux individuels / groupe / jeux de rôle / réflexion
- Transitions bien-être en musique
- Quiz - Kahoot - flyer - (livrets d'accompagnement) - téléphone
Qualité et satisfaction
Cette formation est nouvelle au sein de notre catalogue. Cet indicateur sera ajusté dès les prochaines formations dispensées.
Capacité d'accueil
Entre 8 et 12 apprenants
Délai d'accès
4 semaines
Accessibilité
Etablissement proposant un accueil adapté aux personnes en situation de handicap. Pour toutes questions, n'hésitez pas à contacter notre Référent Handicap : Peggy FERY au 07 87 00 16 13.